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みなさんこんばんは！ターナーです＾＾

最近座り仕事が多いせいか、まだ３０代なのに腰痛に苦しんでます。

運動不足解消も兼ねて、朝少し早起きしてジョギングしました。

久しぶりの運動なので初めは控えめに、２ｋｍくらい。

たった２ｋｍくらいでも結構きつかったです。

家に帰るとゼェゼェ言ってました。笑

でも走って汗かいて、シャワー浴びてから仕事に行くって気持ちいいですね。

運動不足解消の為にも続けて行きたいと思います。